励まし言葉３６５言　１１７　健康になるにはロールモデルをみつけよ！

死因の５０％は悪い生活習慣である
「　腹八分目医者いらず　」ということわざがあるぐらいである
粗食でもいい、食べすぎは良くない
タバコはすわない、酒は適量、睡眠は細切れでも７時間ぐらいはしっかりとる
適度の運動、歩くこと
もっとも大事なことは自分にとって模範となるロールモデルをみつけることである
「あの人のようになりたい」と行動特性を認識し、モチベーションをあげていく
病気にならない、健康を維持する、行動技術、高い生命感性
これを無意識層に徹底的に働きかけていく
健康も自分で作っていく以外にないのである
50% of causes of death are bad lifestyles
There is a proverb “to need a stomach eight-tenth doctor”
I say even plain food, and overeating is not good
An appropriate amount, the sleep have the liquor not to smoke the cigarette with the scrap well for around seven hours
I carry out a moderate activity, and walk
It is to find role model to give a good example for oneself to be the most important
I recognize action properties “to want to become it like that person” and put up motivation
Action technique to maintain the health that does not become an illness, high life sensitivity
I pressure the unconsciousness layer to work on this thoroughly
I have no choice but to make the health with oneself


武　兄の労作業を思いつつ　豊後高田市