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男にも更年期がある

生きる

不眠
イライラ
気分の落ち込み
男にも更年期がある
更年期を緩和させる生活習慣をもつ
①バランスの良い食事
　　大豆・魚・野菜・果物・カルシウム・ビタミンＤを摂取
②運動する
③ストレスを解消する方法を見つける
男も女も元気に働いていると更年期症状は
かかりづらいのである

生きる
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この記事を書いた人

korenagaのアバター korenaga

埼玉県在住。73歳の現役警備員（警備歴14年）。
現場経験をいかし、テクノロジーを駆使して
“防犯ロボット・会話ロボット『ロボダン』”を開発しています。特許出願

● 警備技術士の講座　準備中

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