太らない方法

食べすぎないこと
食物を味わいながら
ゆっくり食事をする
日本人の所要量の必要以上摂取すれば
ふとる
食品成分表は一家には必要である
おいしいおいしいと脳波に言い聞かせて
食事をする
食事の量が少なくて済む