濃い味は控える、どうしてもおいしく仕上げるために外食は塩分が多くなる
１日の所要量としては塩分１０グラム以下が理想である
５００円玉が７グラム、５円玉が３グラムであるので感覚でわかるようにする
濃い味になれてはいけない、血管がつまりやすくなる
１週間の献立表を作ってみる、偏った食事がない様に心がけよ
日々の心がけが健康な体をつくっていくのである
The eating out comes to have much salt to finish I refrain from the thick taste, being how deliciously
10 grams of salt or less are ideals for daily indispensability quantity
Because 7 grams, a 5 yen coin are 3 grams, I understand a 500 yen coin for a sense
The blood vessel which must not be used to thick taste becomes easy to be clogged up
Keep it in mind so that there is not a partial meal making a one-week bill of fare
Daily intention makes a healthy body
励まし言葉３６５言 ７５ バランスのよい食事を心がけよ
励まし言葉３６５言
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