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健康にくらす、五快（ごかい）とは？

生きる

健康にくらす、五快（ごかい）とは？
「快食」、「快泄（かいせつ）こころよい排泄」、「快眠」、「快楽」
「快動（かいどう）こころよいうんどう」
気分を明るくする食材　　春菊、大根、わさび、さんしょう、みかん、らっきょう
　　　　　　　　　　　　しその葉、玉ねぎ
血流改善に効果がある食材　　ニラ、しょうが、菊の葉、米酢
肝臓の働きを助ける食材　　　ごま、きくらげ、ハスの実、クルミ、ナツメ
ウーロン茶（肥満防止）、ジャスミン茶（整腸作用、風邪予防）に効果があり
健康は自分でつくるもの
賢い食習慣、生活習慣をつくらないと病気になる
With five excellent (worth) to spend in health?
“Having a good appetite”, “the excretion that an excellent leak (divergent view) is pleasant” to, “sound sleep”, “pleasure”
“Excellent motion (how about worth), how”
A food garland chrysanthemum, a Japanese radish, wasabi, さんしょう, a mandarin orange, the pickled shallot which light a feeling
The leaf of the perilla, onion
A food leek, ginger, the leaf of the chrysanthemum, the rice vinegar which are effective in bloodstream improvement
Food sesame helping the function of liver comes; a jellyfish, the fruit of the lotus, a walnut, a jujube
There is an effect to oolong tea (obese prevention), the jasmine tea (整腸作用, the cold prevention)
The thing that the health makes it with oneself
I get sick when I do not make smart dietary habits, a lifestyle

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この記事を書いた人

korenagaのアバター korenaga

埼玉県在住。73歳の現役警備員（警備歴14年）。
現場経験をいかし、テクノロジーを駆使して
“防犯ロボット・会話ロボット『ロボダン』”を開発しています。特許出願

● 警備技術士の講座　準備中

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