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賢い生活習慣・食習慣が病気を防ぐ

①動物性脂肪や肉をたべすぎない
②食物繊維を十分取る
③ビタミンを十分取る
④便秘しないように規則正しい食習慣を心がける
⑤過労・ストレス・暴飲暴食をさける
ちょっとした生活習慣を気をつけるだけで
病気は防ぐことができる
妻の入院であらためて、賢い食事
あらためて生活を考えてみる機会になった
病気になってみないと本当の人の気持ちはわからない

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この記事を書いた人

埼玉県在住。73歳の現役警備員(警備歴14年)。
現場経験をいかし、テクノロジーを駆使して
“防犯ロボット・会話ロボット『ロボダン』”を開発しています。特許出願

● 警備技術士の講座 準備中

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