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規則正しい生活は元気になる秘訣

リズムただしく生活する
睡眠を取ると
イライラやキレはすくなるなる
脳内で分泌される「セロトニン」の働きである
朝のリズムが壊れると
過剰に反応したり、不安になってくる
健康な生活を送るには
自分の生活のリズムをしっかり守ることが
大事になってくる
生活習慣が大事なのである

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この記事を書いた人

埼玉県在住。73歳の現役警備員(警備歴14年)。
現場経験をいかし、テクノロジーを駆使して
“防犯ロボット・会話ロボット『ロボダン』”を開発しています。特許出願

● 警備技術士の講座 準備中

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