ストレスを跳ね除ける

ストレスは大きく分けて４つに分けられる
①仕事上の不満
②突発的な出来事
③何かを失うこと
④人間関係にまつわる事
起こったとき、悲観的にとらえるのか
楽観的にとらえるのか
大きく違ってくる
①悪いことは長くは続かない
②失敗は成功へのステップである
人生は悪いことばかりではない
と考え
まず自分を悩ましている原因を突き止め
しっかりと認識することからはじめる