生きる 健康でキレイになりたい・精神を高めたい 是非食習慣の改善を
健康でキレイになりたい・精神を高めたい是非食習慣の改善を ①三食は規則正しく、腹八分目に ②よくかんで、ゆっくり食べる ③食後はゆっくり休む ◎大切なことは食材選択・調理方法である 良質なタンパク質 消化のよい野菜類を選ぶ ●肌のためによく...
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