 生きる
            生きる    男にも更年期がある
        不眠 イライラ 気分の落ち込み 男にも更年期がある 更年期を緩和させる生活習慣をもつ ①バランスの良い食事   大豆・魚・野菜・果物・カルシウム・ビタミンDを摂取 ②運動する ③ストレスを解消する方法を見つける 男も女も元気に働いていると更...      
                        
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