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体調不良を吹き飛ばすには

体調不良を吹き飛ばすには
体調不良を吹き飛ばすには、ビタミンB1、ビタミンC、鉄分をとろう
豚肉・うなぎ・枝豆・そら豆
ねぎやニンニクを加えると体内吸収がよくなる
ビタミンC
オレンジ・レモン・キウイフルーツ・ブロッコリ・トマト
鉄分
レバーを含む肉類・納豆
食物も意識してとらないと、体を健康に保てない、体はすべての資本である
食品成分表は主婦のかかせない味方である

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この記事を書いた人

埼玉県在住。73歳の現役警備員(警備歴14年)。
現場経験をいかし、テクノロジーを駆使して
“防犯ロボット・会話ロボット『ロボダン』”を開発しています。特許出願

● 警備技術士の講座 準備中

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