睡眠時間を十分にとる、賢い睡眠を

睡眠時間は個人差があるが
睡眠をとらないと
長生きはできない
睡眠は
家事の、仕事の効率をあげ
病気に打ち勝つ免疫力をたかめていく

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fbdownloder より:

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