ストレスを感じた時、冷静にストレスの原因を分析してみる

ストレスを感じた時、冷静にストレスの原因を分析してみる
すべて原因と結果である
具体的に何がストレスのもとになっているのか
たとえば　上司がグチグチいう、子供がいうことをきかない
上司は自分を成長させようと思っている
子供も何かイライラして余裕がないのではないか
自分の感情をちょっと一歩引いて論理的に
ストレスの原因を探ってみる
原因を探るだけでも少しずつ軽減する
そしてストレスをのりこえる行動をする
ブログを書くのもストレス解消法である